Jokainen ihminen kokee stressin ja ylikuormituksen omalla tavallaan. Siksi myös palautuminen ja palautumisvalmennus on yksilöllistä. Valmennuksessa etsimme keinoja stressinhallintaan ja palautumiseen, joka sopii juuri sinulle. Keho-mieli-yhteyden vahvistaminen ja kehon viestien kuunteleminen on tärkeä osa stressinhallinnassa ja hyvinvoinnin lisäämisessä.
Palautumisvalmennus voi sisältää keskustelevaa ja toiminnallista valmennusta, lempeää ja palauttavaa liikettä, rentoutus- ja hengitysharjoituksia sekä manuaalista pehmeää käsittelyä. Tärkeä osa valmennusta on arjessa tehtävä harjoittelu. Nämä harjoitteet suunnitellaan siten, että niiden suorittaminen on sinulle mielekästä ja onnistuu arjessasi.